夜猫子容易长白发?“少白头”的6大因素


你有“少白头”扰吗代人生活力大,“少白头”问题日益重,甚至10的青少年都遭殃,到底是什么原因龄轻轻就出呢?39健康网整理出6大因素检视一下自己是否中吧!


1.遗传


有研究显示,民众会因为遗传基因突变,导致机体酪氨酸代谢途径受阻(可能是局部也可能是全部受阻),进而长出白发。


2.疾病


内分泌失调、甲状腺亢进、神经功能出现障碍等疾病都会导致少年白状况发生。


3.营养摄取


现代人饮食多不均衡,在身体缺乏蛋白质、维生素B1和B2的情况下都会使头发由黑转白。


4.生活作息


经常性熬夜、缺乏运动等皆会影响自律神经,而其又控制生长激素及血液循环,在失调的情况下就会产生出白发。


5.饮食习惯


爱喝饮料、酒精,以及不爱吃蔬菜都会影响,尤其常吃肉类会削弱人体力量和刺激皮肤,造成落发或白发,而民众如果是因饮食习惯导致的少年白,建议至医院做检查。


6.精神状况


若长期处于高压、紧张、疲累、忧郁等情绪就容易提早出现白发。


至于在出现白发时要如何调理身体呢?除了改变生活习惯及尽量保持愉悦心情外,也可以从饮食上做调整。中医师公会全国联合会副秘书长彭温雅表示,黑芝麻营养成分高,许多人也会以吃黑芝麻达到「以形补形」目的,让头发更加乌黑亮丽,加上头发是气血循环旺盛之下的产物,若是营养不良导致白发苍苍,即可食用黑芝麻,补充毛发中流失的营养成分。


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